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【フルタイム】ワーママのタイムスケジュールと手抜きポイント

更新日:

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ワーママ タイムスケジュール

 

 

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こんにちは、1児の母・びす子です。

びす子
2016年1月に娘を出産し、産育休を経て2018年4月にフルタイムで職場復帰しました(現在は転職して在宅ワーカーですが、朝晩の過ごし方は基本的に外に働いていた時と同じです)

 

子供がいる状態で仕事をするという経験は人生初。

復職前は希望と不安がごちゃ混ぜ状態でした。

 

自分の都合だけではどうしようもないことが起きる育児中だからこそ、毎日をどう乗り越えていくか・・。

 

私の場合は、完璧を目指さず手が抜けるところで手を抜く!ということに徹しました。

 

この記事を読んでほしい人

  • これから職場復帰する人
  • 新しく仕事を始める人
  • 今すでにワーママ として働いてるけどもっと余裕がほしい人

 

それぞれの時間の過ごし方について、1日のスケジュールに沿って解説していきますね。

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ワーママのタイムスケジュール:平日の朝

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5:00-6:30

自分時間

 

朝は比較的 早起きして、自分時間を作るようにしてます。

びす子
なるべく自分が楽しめて、なおかつ収入に繋がることに時間を費やすように

いわゆる副業的な作業は、この時間が一番捗ります。

 

 

6:30-7:00

自分の身支度と朝食準備

 

着る洋服はパターン化して、なるべく時間をかけないようにしています。

 

メイクについても、できるだけ短い時間で見栄え良く仕上がるアイテムを使用。

 

最近のお気に入りは、ブラシでサッとつけられるミネラルファンデーション

びす子
日焼け止め・化粧下地・ファンデーション・美白ケアがこれ1つで済むのが最高です

オンリーミネラル ファンデ

オンリーミネラル ファンデ

 

 

朝食は、パンorおにぎり+フルーツ(たまに目玉焼き)のことが多いです。

びす子
洗い物をなるべく少なく!

ワーママ スケジュール

 

 

7:00-7:30

夫婦だけで朝食

 

夜はあまり話す時間がないので、この時間が貴重な夫婦タイム。

 

 

7:30-8:30

娘起床・朝食・支度など

びす子
娘の朝食も私たち親と同じようなメニュー(主食+フルーツ)を用意します

 

あまり食欲がない時は、牛乳にさっと混ぜて飲める栄養サポートドリンク が登場。


 

 

身支度はお支度ボードを導入して以来、スムーズです。

お支度ボード

 

 

8:30

自宅出発→保育園へ

 

 

9:00

仕事開始

 

 

◆朝の手抜きポイント◆

  • 早朝に自分時間を作って気分転換(収入も+)
  • 身支度・食事の準備は時短重視
  • 夫婦だけで朝食をとることで会話時間を確保
  • 娘の支度はお支度ボードを使うことで本人のやる気アップ

 

 

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ワーママのタイムスケジュール:平日の夜

ナイトルーティンは動画に撮ってみたので、よかったらチェックしてみてください^^

 

 

17:30

保育園のお迎えから帰宅

びす子
平日はほぼワンオペです

 

 

17:30-18:00

娘とお風呂・洗濯スタート

 

お風呂の時にはベビタブ という、石鹸&シャンプー不要の入浴剤を使うことが多いです。

びす子
お風呂があまり好きではない娘は、ザバーンと浸かってお・し・ま・い

 

また、私自身はコンディショナー不要のシャンプー洗顔不要のクレンジングを使うなどして、短い時間の中でも自分が満足するケアをしています。

 

 

洗濯は、洗剤が自動投入される乾燥機付き洗濯機を買ってから家事効率が大幅にアップしました。

ワーママ タイムスケジュール

もっと早く買えばよかった...

 

 

18:00-18:30

夕飯の支度

 

活用しているもの

  • 調味済み食材や冷凍食材
  • オーブンの自動調理機能や電子レンジで使える圧力バッグ

 

 

また繁忙期は、献立を考えたり買い出し自体が面倒で、ヨシケイ を利用しています。

ヨシケイ プチママ 口コミ

ヨシケイ プチママ 口コミ

 

調理は必要ですが、どれも簡単なレシピに沿って作業するだけ。

献立を考えなくていいし、毎日食材を配達してもらえるので、すごーく気がラク。

びす子
実は家事の中で、食材の買い出しが一番嫌いです(笑)

 

 

18:30-19:00

娘と夕飯

びす子
食事に乗り気じゃない娘(まだ遊びたい)のテンションを上げるために、パーティー用の紙皿・紙コップを使うこともよくあります(洗い物も減って良い)

 

 

19:00-20:00

家事諸々

 

食器を片付けたり、乾燥が終わった洗濯物を片付けたり、をこの時間にしています。

びす子
合間にキッチンでお茶休憩をしたり・・(立ったまま。笑)

ちなみにこの時間、娘はYouTubeを観たり、お絵かきをしたりして1人で遊んでくれています。(4歳過ぎてからだいぶ1人遊びしてくれるようになりました。助かります)

 

 

20:00-21:00

自由時間

 

娘と一緒に、AmazonのプライムビデオやYouTubeを視聴することが多いです。

びす子
隣でスマホをポチポチすることも。息抜きタイム

 

 

21:00〜

娘の寝かしつけ&自分も就寝(その後、夫帰宅)

 

寝かしつけは、ドリームスイッチ任せです。

天井に映された話を観ながら娘とあーだこーだ話し、そのまま就寝。

びす子
絵本の読み聞かせしてた頃より、だいぶラクになりました

 

 

◆夜の手抜きポイント◆

  • 洗髪不要の入浴剤やオールインワンシャンプーを使うなどでお風呂タイムを時短化
  • 家事は便利家電やサービスをフル活用で効率重視
  • 洗濯も夜のうちに済ませてしまう(翌朝がラク)
  • 自由時間は絶対確保(心の余裕)
  • 寝かしつけも便利グッズを使って労力半減

 

 

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番外編:ワーママの休日の過ごし方

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家事について

平日にできないことをする日ではあるけれど、ストレスにならない程度に!無理をしない!がモットーです。

 

することと言えば・・・

  • 布団やラグなどの洗濯
  • 買い物した生鮮品に下味をつけて冷凍保存 など

以前は作り置きなどもしていましたが、

貴重な休みの日の半日以上が潰れることにかなりのストレスを感じ、止めました。

びす子
最近は、遊んでるだけの休日も多いです

 

 

育児について

基本的には家族で出かける日が多いですが、たまに夫婦で交代しながら娘をみることで、それぞれが1人時間を確保しています。

びす子
家族みんなが楽しく過ごせるのが1番!

 

 

ワーママのタイムスケジュールまとめ

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ママだからって、なんでも完璧にこなそうとしなくていいんですよね〜。

頼れるものには頼って、無理せずにいきましょう!^^

 

この記事を書いた人

びす子(1児の母 / 在宅ワーカー)

夫と娘の3人暮らし。
「自宅で働きたい!」と思い、13年勤めた仕事を辞め在宅ワーカーに。現在は、SNSやブログを通して育児に関する情報発信をしながら暮らしています。
認定心理士・幼児食インストラクター資格保有。

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