子育てしながら家でできる仕事まとめ

【実録】ワーママ1日のスケジュールと手抜きポイント

投稿日:2018-11-18 更新日:

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2016年1月に娘を出産をした私は、産育休を経て2018年4月にフルタイムで職場復帰しました。

 

子供がいる状態で仕事をするという経験は人生初!

びす子
復職前は希望と不安がごちゃ混ぜ状態でした

 

自分の都合だけではどうしようもないことがある育児中だからこそ、毎日をどう工夫して乗り越えていくか・・・。

 

私の場合は、できるだけ家事や育児から手を抜くことで、時間と心に余裕が生まれました。

 

この記事を読んでほしい人

  • これから職場復帰する人
  • 新しく仕事を始める人
  • 今すでにワーママとして働いてるけど余裕がないという人

 

私がどんな風に手を抜いているか、1日のスケジュールに沿って紹介しますね。

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ワーママのスケジュール:平日の朝

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朝は、こんな風に過ごしています。

4:00-6:00
自分時間

びす子
数少ないまとまった自分時間です。この時間を趣味や勉強に当てています。

 

6:00-6:30
自分の支度・朝食準備

びす子
朝食は簡単に済ませます。定番は、パンorおにぎり+フルーツ(たまに目玉焼き)

 

6:30-7:00
夫婦で朝食

びす子
夜はあまり話す時間がないので、貴重な夫婦の会話時間。娘は早く起きると遊びだして結局出発が遅れるので遅めに起こします。

 

7:00-7:30
娘起床・朝食・支度

びす子
娘の朝食も簡単に食べられるものを用意します。支度はお支度ボードが大活躍してます。

 

7:40
自宅出発

 

7:50
保育園送り完了

 

8:30
仕事開始

 

手抜きポイント

  • 早朝に自分時間を作って気分転換
  • 朝食は簡単なもので調理時間や洗い物を最小限に
  • 夫婦だけで朝食をとることで会話時間を確保
  • 娘の支度はお支度ボードを使うことで本人のやる気アップ(こちらが言う頻度が減る)

 

 

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ワーママのスケジュール:平日の夜

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さて、嵐のような夕方の過ごし方です。

-18:00
保育園経由で帰宅

びす子
平日はほぼワンオペです

 

18:00-18:20
夕飯の支度

活用しているもの

  • 調味済み食材や冷凍食品
  • オーブンの自動調理機能や電子レンジで使える圧力バッグ

 

 

18:30-19:00
娘と夕飯

びす子
食事に乗り気じゃない娘(まだ遊びたい)のテンションを上げるために、パーティー用の紙皿・紙コップを使うこともよくあります(洗い物も減って良い)

 

19:30-20:00
娘とお風呂・洗濯

びす子
ベビタブという石鹸シャンプー不要の入浴剤を使うことが多いです。お風呂にざぶんと使って完了!

 

20:00-21:00
自由時間

びす子
AmazonのプライムビデオやYouTubeを一緒に観ます

 

21:00
寝かしつけしつつ自分も就寝(その後、夫帰宅)

びす子
寝かしつけはドリームスイッチにお任せ!

手抜きポイント

  • 夕飯作りはなるべくラクをする(デリバリーを使うことも)
  • お風呂で娘としっかり遊ぶ(洗髪などは入浴剤任せ)
  • 洗濯は夜のうちに済ませてしまう
  • 寝かしつけも便利グッズを使って最後まで親子共々ご機嫌に

 

 

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ワーママの休日の過ごし方

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家事について

平日にできないことをする日ではあるけれど、ストレスにならない程度に!無理をしない!がモットーです。

 

することと言えば・・・

  • 布団やラグなどの洗濯
  • 買い物した生鮮品に下味をつけて冷凍保存 など

びす子
遊んでるだけの休日も多いです

 

週に1回行っている食料品の買い物は、最近ではネットスーパーを利用しています。

 

平日の夜に娘が動画を観ている隣で、スマホからポチっと注文。

土曜の夕方届くようにしています。

 

 

育児について

基本的には家族で出かける日が多いですが、たまに夫婦で交代しながら娘をみることで、それぞれが1人時間を確保しています。

 

 

ワーママスケジュールまとめ

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なんでも完璧にこなそうとしなくていいんです!

頼れるものには頼って、無理をせずにいきましょうね♪

 

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