つわりが辛くてご飯が作れない!そんな時はこうやって手抜きしよう

投稿日:2019-07-11 更新日:

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つわり辛い

 

 

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つわり中、あまりの吐き気にご飯が作れない、というママ、多いと思います。

 

できたら、作らず横になっておくのが一番ですが・・

上にもお子さんがいたり、旦那さんが料理が苦手だったり、と、状況によっては、ママが食事の支度をせざるを得ないこともありますよね・・。

 

そんなときにはぜひ!

無理をせず、便利アイテムに頼りましょう!!

 

ということで、私が実践していたつわり中の食事支度について、ご紹介します。

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買い物はネットスーパーを使う

まず買い出しですが、ここは家族に頼むか、ネットスーパーを活用。

 

買うのは普通の生鮮品だけでなく、冷凍食品・レトルト食品なども積極的に活用しましょう!

びす子
冷凍食品・レトルト食品だと調理する時ほどキッチンににおいが充満しなくて済むのがいいですよね・・あと料理が苦手な家族も自分で作れます

 

おすすめのネットスーパー

イトーヨカドー

  • 入会費・年会費無料
  • プレママ・子育てママに優しい配達料金(100円)
  • nanacoポイントが貯まる
  • お願いするとお肉などはパックから外して袋に入れて送ってくれる(ゴミも出ないし届いたらそのまま冷凍できる)
  • 魚を三枚におろしてくれたりもする

 

価格は実店舗のチラシと同じなのでチラシアプリの活用もおすすめ

 

 

イオンネットスーパー

  • 配送エリアがかなり広い(ほぼどこの都道府県でもOK)
  • WAONポイントが貯まる

 

 

楽天西友ネットスーパー

  • 西友ブランドというだけあってとにかく安い
  • 楽天ポイントが貯まる・使える

 

 

LOHACO

  • まとめ売りやセールなどの企画が豊富
  • Tポイントが貯まる
  • 食品以外の日用品や雑貨なども豊富で見るのが楽しい

 

 

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調理キットを活用する

冷凍食品やレトルト食品が続くと栄養バランスが気になる・・・という場合は、調理キットも合わせて利用してみることをおすすめします。

 

おすすめの調理キット

【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】

  • カット野菜&調味料付きで、献立を考えずに食事の支度ができる
  • とにかく体に良い食材が使用されている
  • お試しセットは1,980円で調理キット+αとかなりお得

 

 

食材宅配のヨシケイ

  • 1食300〜350円という低価格ながら栄養バランス抜群でお洒落な調理キットが用意されている
  • 調理キット以外にも、レンジで4分チンするだけの冷凍弁当もある→初回限定!1食あたり¥170ポッキリ☆

 

 

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調理する場合はレンチングッズに頼る

調理が必要なときは、なるべくキッチンに立つ時間が短くて済むように、電子レンジでチン!の『レンチングッズ』に頼りましょう。

 

おすすめのレンチングッズ

ティファール クイックボウル

  • 磁器製でガス調理と同様に美味しく料理ができる
  • お肉などもふっくら
  • 持ちやすくて安全
  • レンジから出してそのまま食卓に置ける

 

 

イモタニ 茹で蒸し工房

  • 容量1.9Lと大容量
  • 大きめカットの野菜をふっくら蒸すことができる
created by Rinker
イモタニ(IMOTANI)
¥431 (2019/09/20 10:49:47時点 Amazon調べ-詳細)

 

 

▼ダイソーにもレンチングッズが豊富です

 

 

番外編:つわりに効果的なアロマを味方に

調理するときには、基本的にマスクすることをおすすめします。

 

そしてさらにおすすめなのが、そのマスクに『つわりに効果的なアロマ』を垂らして使用すること。

 

\私はこのアロマが効果的でした/

 

 

とにかく無理をしないで!

家族の食事作りも大切ですが、一番大切なのはママと赤ちゃんの体。

便利なアイテムは、状況が許す限り使い倒して、とにかく無理をしないでくださいね。

 

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こんなメリットがあるよ

  1. プライム会員より割引率が高い
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  3. 出産や育児に必要なもの・欲しいものをリストにして共有できる

 

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