ワンオペ育児中インフルエンザにかかって地獄を見た!体調不良になる前に備えておくべきこととは?

投稿日:2018-11-20 更新日:

Sponsored Link

f:id:mamablo:20181121055134p:plain

 

スポンサーリンク

 

寒くなるこれからの季節、子どもの体調だけでなく、自分の体調にも気を配っておきたいものですね。

でも、どんなに気をつけていても、産後の慢性的な寝不足や疲れから普段以上に免疫力が落ちているママは、何かと体調を崩しやすいのも事実。

 

私も2年前の今頃、1歳前の娘を抱えワンオペ育児をしている最中に、インフルエンザに罹患しました。

当時はまだ授乳もしていて、大して効く薬は飲めない(とりあえずカロナールの処方のみ)し、とにかく身体がしんどい・・・誰かに頼れるものなら頼りたい!!!と心の底から叫びました(笑)

 

さて、先日アンケートを実施したところ、こんな結果に。

「配偶者や両親に頼る」が最多、続いて「自分で何とかする」が多いという結果になりました。

びす子
内輪で何とか対処しようとする方が多いですね。

 

そこで今回は、体調を崩してしまった時のために、元気な今から準備出来ることをまとめてみました。

そう、誰かに頼れないことを想定して、「今の元気な自分」を頼りにしちゃいましょう!

小さなことですが、やっておくのとそうじゃないのとでは、負担が全く違います。

びす子
備えておけば「あの元気な日の私、ありがとう」ときっと感謝するはず。

スポンサーリンク

 

育児中に襲いかかる体調不良に備えて

f:id:mamablo:20181120050817j:plain

自分1人ならまだしも、小さな子を育てているという状況です。

私が実際に体調が悪くなって困ったのは、大きく分けて以下の3つ。

 

子どもの


・食事

・遊び相手

・お風呂

 

食事

保存食や冷食など調理せず食べられるものをストックしておくこと!

 

▼災害時の非常食と同じように、体調不良に備えてたくさん準備しておきましょう。(非常食の量を増やすという考えでOK)

▼レトルトなどを買うも良し、離乳食を多めに作って冷凍しておくも良しです。

 

遊び相手

子どもが飽きないように、これ!というおもちゃやDVDを確保しておくととにかく助かります。

びす子
我が家はいざという時のために、開封してないパズルと絵本を用意。

 

プライムビデオやYoutubeなども心強いお助けアイテムです。

 

お風呂

1日〜数日くらいなら入らなくても済むと割り切ることが大事。

子どもの身体は濡れたタオルで拭くなどでOK。

それでも子どもの入浴が必要な場面がやってきたら、洗髪等不要の便利な入浴剤もあるので、いざという時のために準備しています。

▼お風呂イヤイヤの時にもオススメ
重炭酸湯ベビタブ

 

番外編

びす子
個人的には普段から【手抜き育児】に慣れておくと精神衛生上とてもいいと思ってます。

少々散らかってても気にしない心があると、体調不良時も余計なイライラが募らなくて済みますよ。

 

Sponsored Link

体調不良のとき家事育児を誰かに任せられるなら

f:id:mamablo:20181120050843j:plain

普段から何かあった時のために、最低限必要な物の場所ややることをリストアップしておくと便利。

 

▼こちらのサイトか

365kaji.blog.jp

 

▼びす子作「やることリスト」


のダウンロードをお勧めします。

 

びす子
家事や育児の見える化で、これを機に旦那さんがやってくれることが増えるかもしれない・・・そうなればラッキー!

 

普段あまり家事・育児に参加してない旦那さんの中には、ただ何をしたらいいのかがわからないだけの方も意外といらっしゃいます。

 

奥さんが体調不良の時だと積極的に参加しやすいでしょうし、お互いにとって良い経験になるかも??

余力があったらそれぞれのやり方まで書いておくと親切ですが、そこは手抜き育児のびす子。

やり方は相手に丸投げします。その代わり文句は言いません(これ大事)。

 

Sponsored Link

体調不良にならないのが一番だけど・・・

f:id:mamablo:20181120050914p:plain

体調がいつも万全!なのが理想ですが、現実はそうもいきませんよね。

子どもがもらってくる病気も強力です。かなりの割合で親にも移ります。

びす子
うちも保育園に通い始めて初めての寒い季節に怯えてます

 

事前の備えで、体調不良の時こそ手抜き育児全開でいきましょう。

 

Sponsored Link

-手抜き育児(ママのお悩み編)

error: Content is protected !!

Copyright© mamablo , 2019 All Rights Reserved.