子育てしながら家でできる仕事まとめ

ワンオペ育児中インフルエンザにかかって地獄を見た!体調不良になる前に備えておくべきこととは?

投稿日:2018-11-20 更新日:

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寒くなるこれからの季節、子どもの体調だけでなく、自分の体調にも気を配っておきたいものですね。

 

でも、どんなに気をつけていても、産後の慢性的な寝不足や疲れから普段以上に免疫力が落ちているママは、何かと体調を崩しやすいのも事実。

 

私も2年前の今頃、1歳前の娘を抱えワンオペ育児をしている最中に、インフルエンザに罹患して地獄を見ました(笑)

 

さて、先日ツイッターでアンケートを実施したところ、こんな結果に。

 

「配偶者や両親に頼る」が最多、続いて「自分で何とかする」が多いという結果になりました。

 

そこで今回は、体調を崩してしまった時のために、元気な今から準備出来ることをまとめてみました。

 

そう、誰かに頼れないことを想定して、「今の元気な自分」を頼りにしちゃいましょう!

 

小さなことですが、やっておくのとそうじゃないのとでは、負担が全く違います。

びす子
備えておけば「あの元気な日の私、ありがとう」ときっと感謝するはず。

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育児中に襲いかかる体調不良(インフルエンザ)に備えて

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自分1人ならまだしも、子供を育てているという状況です。

 

私が実際に体調が悪くなって困ったのは、大きく分けて以下の3つでした。

  • 食事の支度
  • 子供の遊び相手
  • 子供のお風呂

1つずつ対応策を紹介しますね。

 

食事の支度

保存食や冷食など、簡単にすぐ食べられるものをストック!

 

また、家から出られない時はネットスーパーが超絶便利です。

まだ登録を済ませてない!という方は今のうちに登録だけでもしておきましょう。

おすすめのネットスーパー

イトーヨカドー

  • 入会費・年会費無料
  • プレママ・子育てママに優しい配達料金(100円)
  • nanacoポイントが貯まる
  • お願いするとお肉などはパックから外して袋に入れて送ってくれる(ゴミも出ないし届いたらそのまま冷凍できる)
  • 魚を三枚におろしてくれたりもする

 

イオンネットスーパー

  • 配送エリアがかなり広い(ほぼどこの都道府県でもOK)
  • WAONポイントが貯まる

 

楽天西友ネットスーパー

  • 西友ブランドというだけあってとにかく安い
  • 楽天ポイントが貯まる・使える

 

さらに、『タベリー』という無料アプリを使えば、献立を考えてくれたり買い物リストを作ってくれたりする上に、そのまま上記3スーパーへ発注までしてくれます。

 

 

子供の遊び相手

子供が飽きないように、これ!というおもちゃやDVDを確保しておくと助かります。

びす子
我が家は、いざという時に出せるよう未開封のシール・パズル・雑誌などを隠しています

 

また、子供の遊び相手でかなり役立つのが動画。

プライムビデオやYouTubeなどが、心強いお助けアイテムです。

 

▼Fire TV Stickを用意しておくとTVで動画が観れます。

 

 

子供のお風呂

どうしてもお風呂に入れるのがきつい時は、子どもの身体は濡れたタオルで拭くなどでOKです。

 

ただ子供の衛生面が気になる気持ちも・・ありますよね。

そういう時のためにおすすめなのが、入るだけでOKな(洗髪等不要の)入浴剤ベビタブ

これがあるだけで、子供のお風呂がかなりラクになります。

びす子
ラクすぎて普段から使ってるけど(笑)

 

 

番外編

個人的には、普段から【手抜き育児】に慣れておくと精神衛生上とてもいいと思っています。

少々散らかってても気にしない心があると、体調不良時も余計なイライラが募らなくて済むかも。

 

 

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体調不良のとき家事育児を誰かに任せられるなら

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普段から何かあった時のために、最低限必要な物の場所ややることをリストアップしておくと便利。

 

▼こちらのサイトか

365kaji.blog.jp

 

▼びす子作「やることリスト」


のダウンロードをお勧めします。

 

びす子
家事や育児の見える化で、これを機に旦那さんがやってくれることが増えるかもしれない・・・そうなればラッキー!

 

 

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体調不良にならないのが一番だけど・・・

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体調がいつも万全!なのが理想ですが、現実はそうもいきませんよね。

 

子どもがもらってくる病気も強力です。かなりの割合で親にも移ります。

 

事前の備えで、体調不良の時こそ手抜き育児全開でいきましょう。

 

 


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