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妊娠初期に葉酸は必要?飲まなかった人の口コミも調べてみた

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妊娠初期 葉酸サプリ 飲まなかった

 

 

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妊娠初期に摂ると良いとされている『葉酸』

びす子
どのベビー雑誌を開いても必ずといっていいほど葉酸サプリの広告を見かけます

 

  • でも本当に必要なの?なんで必要なの?
  • 摂らなかったらどうなるの?

 

そんな疑問を抱いたことはありませんか?

 

結論から言うと、妊娠初期に葉酸は摂ったほうがいいです。

 

その理由や、葉酸の摂り方、葉酸サプリを飲まなかった人の口コミなどを本文でまとめてみました。

びす子
元気な赤ちゃんを産みたい!と思うあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね

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妊娠初期に葉酸が必要な理由

そもそも葉酸って何?って話ですが、簡単に言うと『ビタミンB群の1種』です。

 

そして妊娠初期に葉酸が必要なのは、次のような効果が期待できるからです。

葉酸の効果

  • 流産のリスクを低減する
  • 赤ちゃんの病気のリスクを減らせる
    ※妊娠初期に葉酸を摂ると神経管閉鎖障害という病気のリスクを減らせると言われています

 

 

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妊娠初期に葉酸サプリを飲まなかった人の口コミ

ツイッターで葉酸を飲まなかった人のコメントを拾ってみました。

 

 

 

 

調べたところによると、飲まなかった理由として多かったのは

  • 面倒くさくて飲まなくなった
  • なるべく食事で摂取したいと思った

という意見でした。

 

 

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結論は『なるべくなら葉酸はサプリで摂取したほうがいい』

葉酸を飲まずに、無事元気な赤ちゃんを出産した方もたくさんいらっしゃると思います。

 

ただ、妊娠を考えた時から葉酸を摂取したほうがいい(胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが低減する)というのは、数多くの疫学研究で報告されていることです。

 

国(厚生労働省)からも、葉酸摂取に関する通知文が出されています。

 

この通知の中で国は、葉酸を栄養補助食品等(サプリなど)から摂取することを推奨しています。

 

 

なぜなら・・

もちろん食品の中の葉酸も効果がないわけではないのですが、

サプリ等の葉酸と比較すると、食品中の葉酸は摂取した量の利用率が一定でなく、神経管閉鎖障害のリスク低減に有効な量の科学的根拠も十分ではないため。

 

そのため海外でも日本においても、神経管閉鎖障害のリスク低減の観点から、食事からの葉酸に加えてサプリなどの栄養補助食品等から葉酸を摂取するよう推奨しているんです。

参考:葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果 | 厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイト

 

 

どんな葉酸サプリを選んだらいい?

ここで、「じゃあどんな葉酸サプリを選んだらいい?」となりますよね。

 

結論から言うと

  • 信頼できる品質
  • 飲みやすい形状

この2点を満たす葉酸サプリをおすすめします。

 

信頼できる品質

これからちょっと衝撃的な投稿を掲載します。

これは、某大手メーカーの葉酸サプリを摂取して湿疹(薬疹)が出たという妊婦さんの投稿です。

 

 

 

 

どうですか?

かなりびっくりしますよね・・

びす子
赤ちゃんのために飲んだ葉酸サプリでこんなことになるなんて・・

 

投稿者さんのコメントなどを読んでいくと、飲んでいたのは葉酸サプリで一番有名なメーカーだそうです。

名誉毀損で訴えられたくないとのことでメーカー名は伏せておられましたが、私も妊娠中葉酸サプリを色々調べて摂っていたのでどこのメーカーかピンときました。(ここにも書きませんが)

 

その商品のAmazonでの低評価レビューを見ると、同じような状態になった人のコメントを確認することができました。

 

「大手メーカーが販売してるから」「有名だから」でサプリを買ったらいけないんだなぁと改めて実感しました。

 

選ぶなら、科学的根拠に基づく量が配合されていて、品質が信頼できる商品を選びましょう!

 

飲みやすい形状

妊娠初期に葉酸を飲まなかった人の意見で多かったのは「買ったけど面倒くさくなって飲まなかった〜」というものでした。

 

そう、多くの葉酸サプリは摂取するのに水が必要です。

びす子
ちょっとしたことだけど、水の準備って結構面倒ですよね

 

面倒で続かないかも〜っていう方は、そのままサッと飲める(噛める)ラムネのような形状のサプリがおすすめです。

 

 

おすすめの葉酸サプリ『ショウガ葉酸』

以上の点をふまえて総合的におすすめしたいのが『ショウガ葉酸 』という葉酸サプリです。

ショウガ葉酸

 

他の葉酸サプリと違う点をまとめると・・

ショウガ葉酸のポイント

  • 科学的根拠に基づいた量の葉酸を配合(「栄養を摂りすぎない」ことを大切にしている)
  • ショウガが配合されているので温活もできる
  • チュアブルタイプでラムネのように食べられる(水が不用)
  • 美味しい
  • すべての栄養素について原産国を開示
びす子
実は葉酸サプリで、すべての栄養素の原産国を開示している商品ってほとんどないんですよ(大体の葉酸サプリが『原産国 日本』と書いてありますが詳しい内容は記載されてません)

 

それだけショウガ葉酸は、安全性に自信を持っていることがわかります。

ショウガ葉酸

 

他にも

  • 妊婦さん向けの読み物が毎月同封されてくる
  • 困ったときはLINEで相談できる

といった、メンタル面のサポートがあるのも他の市販の葉酸サプリとは違う点です。

ショウガ葉酸

びす子
何かと不安な妊娠中、こういう心配りが地味に嬉しいですよね

 

>>ショウガ葉酸を見てみる

ショウガ葉酸

 

 

妊娠初期の葉酸摂取まとめ

葉酸は

  1. 必要な時期に
  2. 適正な量を
  3. 食べやすく安心できるサプリメントで

摂取することが大切!

 

ショウガ葉酸 は、このすべての条件を満たしている数少ないサプリメントです。

びす子
7日間の返金保証(合わないと思ったら返品できます)もついているので、葉酸サプリ選びで迷ったらまず試してみるといいかも

ショウガ葉酸

お腹にいる赤ちゃんのためにも、本当に良いと思えるものを選びたいですね。

記事の内容はその選択のひとつとして参考にしてみてください。

 

▼ショウガ葉酸の詳しいレビューはこちら

 

 


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