【体験談ブログ】産後ダイエットに酵素断食!そのやり方とは?

投稿日:2019-04-11 更新日:

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産後ダイエット

 

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こんにちは、子供が生まれたら、妊娠中に増えた体重が元に戻ると思っていたびす子です。

 

→戻りませんでした。

 

母乳育児をしたら体重減ると聞いてました。

 

→減りませんでした。

 

卒乳したら体重増えるから気をつけてと言われてました。

 

→増えました。

 

何でやねん!!

 

ということで、子供が2歳になった頃、ようやく重い腰をあげてダイエットをスタート。

 

 

いきなり断食に挑戦しました。

びす子
極端・・?だって運動嫌いなんだもん・・

 

とは言え、全くの断食をする根性はなかったので、酵素ドリンクを使ったプチ断食に挑戦しました。

 

どんな変化があったのか、お伝えしますね。

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産後ダイエットで酵素断食した結果

体重計

ダイエット期間は2週間でした。

 

酵素断食をした結果、

体重は3kg減。

 

身長が153cmの私。

ダイエット開始時の体重は45kgでした。

 

それが、42kgまで落ちたということです。

 

「2週間で3kgってなかなか頑張ったよね!」

と言われますが、実は、断食中そんなに苦しかった覚えはありません

 

酵素断食は他のダイエットと比べてそこがいいんです。

ダイエット中も辛くない。

 

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産後ダイエットで使った酵素ドリンクとは?

コスミックエンザイム

そもそも酵素とは、体の中で代謝を司る物質です。

 

この酵素は、ストレスや過労、暴飲暴食などにより減少するだけでなく、年齢に比例して、減少していきます

これを積極的に補う飲み物が、酵素ドリンクです。

 

 

私が産後ダイエットに選んだのは、コスミックエンザイムという酵素ドリンクでした。

 

びす子
ちょっと販売ページが見づらいのがネックだけど・・(笑)

 

 

選んだ理由は、楽天でずーっと1位の商品だから

 

レビューも9万件超え・・かなり読み込みました。

 

他にも

  • 酵素原液100%の商品だから(国産原材料)
  • 酵素ダイエットの火付け役だから
  • ダイエット解説漫画や記録ノート付きだから

 

という理由で選びました。

 

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酵素断食のやり方

コスミックエンザイム

同封されるこの冊子にやり方やアドバイスが書いてあります。

それに従って、1日1食(昼食)のみ玄米で、あとの時間は酵素ドリンクを飲んで過ごしました

 

当時の記録メモがこちら↓↓

 

コスミックエンザイム

酵素ドリンクは、1日8杯飲みます

1杯につき30cc

 

とても濃いので炭酸水で割って飲んでいました。

びす子
普通の水より炭酸水の方がお腹が膨らむよ

 

1日のうち16時間起きてるとしたら、2時間に1回酵素ドリンクが飲めます

 

おかげでお腹が空きません。

 

しかもコスミックエンザイム流の断食だと、昼に140〜160gの玄米を食べてOKです

↑おにぎりにすると女性の拳より少し小さめのものが2つ分。1口30回以上噛むことが推奨されています。

 

この程度の断食なら、断食と言えども乗り越えられます。

 

2週間あっという間でした。

 

酵素ドリンク「コスミックエンザイム」を飲んだ感想は?

笑顔 ジュース

よく酵素ドリンクは匂いがきつい、と聞くんですが、コスミックエンザイムは甘いジュースを飲んでいる感じでした

 

お腹が空いてるから、というより、「早くあの美味しいジュースが飲みたい!」という感じで、飲むタイミングがくるのが毎回待ち遠しかったほど。

 

それも事前にレビューを読んでいたので最初から安心できて飲むことができました。

 

そして、先述の通り、飲むとほとんどお腹が空きません

 

とにかく飲むと体の調子が良かったので、2週間のダイエット終了後も健康のために追加購入したほどです。

 

産後ダイエットに酵素断食はオススメ

フィットネス

もし、今ダイエットをしようか迷っているなら、無理のない方法を選んでください

 

特に育児中は体力も必要です

 

安易に食事を抜くと、倒れてしまいます。

 

その点、酵素ドリンクを使ったダイエットだと、栄養もしっかり摂取できて安心です

 

 

また、私のようなやり方でなくても、1日2杯からのゆるゆるファスティング

コスミックエンザイム

 

週末だけのプチ断食でもOK!

コスミックエンザイム

 

 

自分のペースで、無理なく!そんな方にも酵素断食はオススメです。

 

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