【体験談】ご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子供への対応は?

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ご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子供

 

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  • ご飯は食べないのにお菓子は進んで食べようとする
  • そんな我が子を見ていて不安でたまらない

子供がお菓子ばかり食べている姿を見ると『栄養足りてるのかな?』って不安になりますよね。

 

我が家の4歳の娘も、昔からお菓子が大好き。

 

今でこそご飯もしっかり食べるようになってきましたが

少し前まではご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子でした。

 

その時期にどんな対応をしていたか、本文でご紹介します。

びす子
声掛けや食事の出し方の工夫は散々やったけどあまり効果がなかったので、もっと直接的な対応をしていました

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お菓子ばかり食べる子供への対応策その1

お菓子を隠してしまうor捨てる(買わない)

びす子
いきなり極端な対応策ですみません(汗)

でも本当の本当に市販のお菓子を食べさせるのが嫌なら、ここまでするのがベスト。

 

なぜなら

お菓子が家にある!と分かった子供が、それを食べることを我慢するのはなかなか難しいからです。

(言い聞かせることも出来るかもしれませんが、それはそれでお互いすごくストレス)

 

大人だって家にお菓子があったらついつい手が伸びてしまいますよね。

 

だからお菓子よりご飯を食べることを優先させたいなら『お菓子を隠してしまうか捨てる(買わない)』を徹底しましょう。

 

ただ、書いていてなんですが

これは親自身がきつかったです^^;

びす子
そこまでしなくても・・いいかなぁと

 

そのため我が家では次に紹介する対応策2・3がメインでした。

 

 

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お菓子ばかり食べる子供への対応策その2

普段の食事に細かく切った野菜or栄養補助食品を混ぜる

もうお菓子を食べるのは仕方ないとして、食べられるご飯に栄養をこっそりたくさん盛り込もう作戦です!

 

野菜を混ぜる

離乳食の頃から偏食・少食だった娘の定番は、

卵焼き・カレー・味噌汁に細かく切った野菜を混ぜたもの。

 

材料を細かくしたい時には昔も今も『ぶんぶんチョッパー』を愛用しています。

 

 

サプリ米を混ぜる

おかずは食べないけど、お米なら食べる!という子も多いですよね。

びす子
うちの娘もそういった時期がありました

そういった子におすすめなのがサプリ米です。

ご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子供へ

これを普段のお米に混ぜて炊くだけ。

味は全く変わりませんし、コスパもめちゃくちゃ良いです。

ご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子供

びす子
子供に特に摂取してほしい鉄やビタミンはサプリ米で補うとカンタン

 

 

成長サポート飲料をアレンジ

3歳頃から使える成長サポート飲料があるのをご存知ですか?

レベルアップ 口コミ

我が家が愛用してるのがこのレベルアップ

 

パンケーキが好きな子にはこういった成長サポート飲料を混ぜて焼いてあげるのがおすすめです。

ご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子供

 

特にミルクココア味は娘のお気に入り。

ご飯を食べないでお菓子ばかり食べたがる子供

 

時間がある時には一緒におやつ作りをして

その時に混ぜてあげるのもいいですね。

 

今なら子供に大人気のミルクココア味が70%OFFで購入できるキャンペーンをやっています。

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お菓子ばかり食べる子供への対応策その3

栄養機能食品をおやつとして家に置いておく

 

  • 対応策2は面倒くさい!手間がかかる!
  • そんなことをしてもうちの子は食べてくれない

という方は、おやつで栄養補給するのはいかがでしょうか?

 

我が家が常備しているのは、子供の成長に必要な栄養がなんと『グミ』で摂れるセノッピー

びす子
タブレット型のサプリメントはどうしても薬っぽさがあって苦手という子が多いと思うんですが、これは味が完全に『お菓子』なんです(笑)

 

アンパンマングミのような味で、子供の手が止まりません。

こちらも今なら公式サイトから72%OFFで購入することができるので参考までに・・。

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焦らなくても大丈夫!少しずつできることをやっていこう

うちの子のように、大きくなるにつれて少しずつ食べられるものが増えていくこともあるので

まずは焦らずに・・できる範囲で工夫をしてみてくださいね。

びす子
お子さんの性格にもよると思うので、決して無理せずに・・

この記事を書いた人

びす子(1児の母)

夫と娘の3人暮らし。
暮らしや子育ての中で「これいいな♪」と思ったことを中心に発信してます。
認定心理士・幼児食インストラクター資格保有。

2021年からはSHElikesでwebデザインの勉強中(シーメイト)

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