ハッピーセット

マックのハッピーセットは何歳から?子供に食べさせるのは良くない?

現在3歳の娘を持つ母、びす子です。 最近のハッピーセットのおもちゃ、すごいですよね。 我が家も、リカちゃんやトーマス、ここたま、おさるのジョージ、おかあさんといっしょなどなど、新しいおもちゃが出る度に興味津々です。   と、こんな話をしていると必ず実家の母に言われるのが 「そんなもの子供に食べさせて・・・」   で、出たぁ〜!! うちの母はジャンクフードが苦手。私も子供の頃、ファーストフード店へ行ったことはあまりありませんでした・・。   でもさ、他の外食と比べてマックってそ ...

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子ども いたずら

育児はなんじゃこりゃの連続

先日ハッシュタグをつけて発信したところ、色んな方に使ってもらっています。 それがこちら 「#育児はなんじゃこりゃの連続」 私がカレンダー印刷してる間に 娘は謎の遊びを始めていました。#育児はなんじゃこりゃの連続 pic.twitter.com/0IPlJeWOEN — びす子@手抜き育児でも愛情たっぷり (@bisucosuco) January 5, 2019 #育児はなんじゃこりゃの連続 このタグ🏷で みなさんの体験談もお待ちしてますぞ。 写真1枚にこのタグのみでもok。 一緒にニヤニ ...

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旦那に半日ワンオペ育児に挑戦してもらった!夫婦交代制のワンオペ育児とは?

毎日育児にお疲れのママたち。束の間の1人時間が出来た時、心から楽しめていますか?夫に子どもを任せることに罪悪感を感じていませんか?もしそうなら夫婦で「半日ワンオペ育児」という手段がありますよ。この記事では我が家が実践して上手くいっている「半日ワンオペ育児」のやり方やメリットなどをまとめてみました。

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父親の育児参加、仕事で不在の時もできる!?「子どもがパパに懐かない」を回避したたった1つの方法

ワンオペ育児、大変ですよね。ママが1人で何もかもやるのには限界があるし、何より精神的にしんどい。本記事では、週7ワンオペ育児になってから見つけた「夫が家に不在でも育児参加できる方法」についてまとめています。まずは心のワンオペを脱出しましょう!

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子どもの写真整理も手抜きできる!スマホアプリとハードディスクの併用でぐっと簡単に!

放っておくとどんどん溜まっていく子どもの写真データ。整理するのも一苦労ですよね。
でも、スマホアプリとハードディスクを併用すれば現像もデータ管理もスムーズにできるんです!
本記事では、時間もコストもかからない我が家の写真整理方法をご紹介します。

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育児中にイライラしたら心の中で◯◯◯!びす子流アンガーマネジメント

最近たまに娘が私に向かって「ママ怒らないで」と言うように。 その言葉を聞いて、娘のことを思って言っていたはずなのにいつの間にか感情的になっていた自分に気付きました。 たしかに入り口は、娘のことを思って・・・だったはず。   なのに、喋り出したらイライラの感情が出てきてしまうのはなぜ? 娘に対する「もう!なんで●●するの?!」という私のセリフ。   これには ・▲▲すべきでしょ?! ・この前も言ったじゃない などの意味合いが含まれています。。 びす子自分が子どもだったらすごく嫌なセリフ・ ...

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産後ケア事業・産後ケアサービスって知ってる?

先日呟いた内容に思った以上に反響がありました。 県内で絶大な人気を誇る産婦人科があるんだけど そこでは20年以上前に「出戻り母さん」という制度があったらしい。 産後の1ヶ月検診とかじゃなくて、 いつでもママと赤ちゃん遊びにおいでという、なんと泊付きの制度。 これで救われたママ、たくさんいたと思う。 この制度、今こそ欲しい。 — びす子@手抜き育児の母 (@bisucosuco) November 20, 2018 これは、 きっとママたちが産後ケアを熱望している現れ。   でも、実は産後ケアって ...

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ワンオペ育児中インフルエンザにかかって地獄を見た!体調不良になる前に備えておくべきこととは?

子どもの体調不良時には病院に走ったり情報収集したりと出来ることがたくさんありますが、自分のことはつい後回しになりがちなママ自身が体調不良に陥ったら!?事前にこれを準備しておくと、いざという時楽だよ、というものを具体的にまとめてみました。

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手抜き育児をすることでありのままの子どもを受け入れられるようになる

手抜き育児をすることが、子どもの自己肯定感向上に繋がるって本当?私の経験から断言します、本当です!

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ママだって自分の時間が欲しいよね

ママだってもっと自分の自由な時間を楽しみたいですよね。育児中でも工夫をすることで、もっと自分の時間が生まれるかも?!私が実践していることをまとめてみました。

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お得・便利

産後の骨盤ケアには何がいい?手軽に使えるアイテムは?

投稿日:2018-10-31 更新日:

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産前のスタイルを取り戻すには、産後6か月以内の骨盤矯正にかかっている。

この事実を知っている方はとても多いと思います。

しかし、

・子どもを産んでから、産前の体系に戻らない...

・産後太ってしまったが、可能なら産前のスタイルを取り戻したい...

こう思っている方も、とても多いのが事実。

 

育児であわただしい日々を送っているママの多くは、自分のことは後回しになっている方がほとんどです。

 

そして、その悩みを解決できないのは何故か・・・皆さんは知っていますよね?

それは...「面倒くさい」から。

 

ケアといっても時間がないし、面倒なことは極力避けたいのが本音。

なんて言ってる私もその内の1人でした。

 

・子育てで忙しい中、骨盤ベルトの着脱に時間をかけている場合ではない

・ストレッチを決意しても、育児や家事で疲れてやる気が起きない

・というかそんな時間があったらとにかく寝たい

そんな理由から、購入した骨盤ベルトはタンスの奥底へ。

 

びす子
いや!そこで諦めていたら手抜き育児の名が廃る!! 何としてでも手を抜いてスタイルを取り戻したい!!!

と意気込んで解決策を探していたところ

・着脱も簡単で面倒じゃない

・骨盤ケアも簡単に継続できる

という神アイテムを発見。

 

様々なメディアにも取り上げられており、2017年ミス・ユニバース沖縄大会の公式商品にもなっている商品です。

※ミス・ユニバースとは、世界各国の代表が世界一の栄冠を競い合う美の祭典。世界的に知名度の高いミス・コンテストの1つ。

 

そんな手抜き育児にもってこいの骨盤ケア商品が

 

この骨盤ケアショーツは、下着の上から履くだけで“適度な圧力で骨盤をケアしてくれる”という優れもの。

実際に私が使ってみたところ、しっかりと骨盤ケアをしてくれて、産前のスタイルを取り戻すことが出来ました。

 

ここですごいのが「着脱が簡単」なので、しっかりと習慣化できるということ。

びす子
「ダイエットしよう!」という決意をして、三日坊主になった経験が何度あることか...。

 

しかし、このショーツは着脱が簡単で全く時間を取らないので、「骨盤ケア」を簡単に習慣化できます。

もちろん、骨盤を整えることで姿勢も良くなり、ぽっこりお腹も引っ込んでくれました。

 

産前のスタイルを取り戻すには、「決意」よりも「習慣化」!

エクスレーヴというショーツが、なぜ効果的なのか?注意点はあるのか?等を解説していきます。

エクスレーヴを見てみる

 

エクスレーヴは何故継続できるのか?

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エクスレーヴは普段の下着の上から履くだけでOKな骨盤ショーツです。

疲れるエクササイズなどは不要

トップスにも響かないので日中気軽に履ける

程良い締め付け感のため就寝時の着用も可

こんな特徴から、履くことを習慣化できるため「継続しよう!」と意気込まなくても、自然と継続出来てしまいます。

 

骨盤の状態は産前産後でどう変わる?

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骨盤は1つの骨でなく「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」という3つの骨によって成り立っています。

体の中心にありますが「仙骨」と「腸骨(寛骨の1つ)」をつなぐ「仙腸関節」がひとつあるだけで、その周りは筋肉と靭帯の力だけで支えられているため、もともと不安定でゆがみやすい骨なんですね。

びす子
それが出産を通してさらに過酷な状況に置かれることになるとは...

 

妊娠中


大きくなっていくお腹を支えるため反り腰になる
→骨盤が歪む

 

出産直前


赤ちゃんが通れるよう産道まわりが緩む
→骨盤が緩む

 

出産直後


ボロボロの身体で不眠不休の育児開始
特に新生児期から乳児期は抱っこしている時間が長い
→骨盤が自然に閉じていく過程で歪みに拍車がかかる

 

産後数年(幼児期)はまだまだ抱っこが必要な時期です。

骨盤が整わないまま、このような生活を続けていると、スタイルが元に戻らないだけでなく、身体の不調も出てきます。

びす子
私は常に腰痛を抱えていました...

 

骨盤の状態が悪いと日々の生活に支障が出る?

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骨盤の歪みを放置すると、こんな悪影響が!

美容面

・お腹が出てくる

・下半身が太りやすくなる

・全身のバランスが悪くなる

・肌荒れ など

 

健康面

・冷えやむくみ

・肩こりや腰痛

・代謝の悪化

・生理痛の悪化 など

思いあたる症状はありませんか?

びす子
もしかしたら産後骨盤が歪んだままかも...?

 

エクスレーヴを使うメリットと効果を解説!

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骨盤を整えることが、産後のスタイル維持や健康保持に必要なことはお分かりいただけたと思います。

でも骨盤を整えるセルフケアは継続しなければ意味がありません。

そのためには忙しい育児中でも毎日取り入れられるものを選ぶことが大切。

びす子
だから毎日履ける骨盤ショーツがオススメなんです

 

メリット

・履くだけなので時間を取らない

・履いたまま生活できて煩わしさを感じない

 

効果

・適度な圧力で骨盤を正しい位置に戻してくれる

・それによって身体の不調も軽減する

 

エクスレーヴの効果は、メディアで取り上げられているだけでなく、ミスユニバースの公式商品にもなっているほど。

骨盤を正しい位置に補正するための強いサポートとなってくれます!

エクスレーヴを見てみる

 

着用方法の注意点は?

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せっかくの良い商品も、正しい着用方法でないと効果がありません。

びす子
レビューで見かける悪い評価の内容は、大抵正しい着用が出来てない場合に起こるようです

 

 また、大前提として、着用は産後1ヶ月の産褥期が過ぎてから!

その他の注意点は以下の通り。

ココに注意

1、サイズ選びは要検討
(産後はLがオススメ)

2、履くときはたぐりよせてレース素材を引っ張らないように
(破損防止)

3、お尻の肉はショーツの中におさめるように
(食い込み防止)

 

まとめ

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育児中でも、セルフケアで自分の身体を労わってみませんか?

子どもが大きくなっても「自慢のママ」でいられるように。
そして何より自分自身を好きでいられるように。

 

骨盤ケアはその一助になってくれること間違いなし!

産後6ヶ月以内に始めるのがベストですが、私はその時期を過ぎてから始めても効果がありました。始めるのは、早ければ早いほど良いです。

 

簡単に毎日の生活に取り入れられる骨盤ショーツで、Let's骨盤ケアの習慣化!

エクスレーヴを見てみる

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